黑花生大家都吃过，黑花生比起红衣花生，更加的有营养价值，而且黑花生当中，富含的蛋白质非常的高可以进行，炒制还可以做成花生酥，特别是对于很多正处于青春期发育的朋友们，有着非常好的功效，那么接下来我们就来了解一下。 黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗

每种食物的营养价值和功效都是不一样的，身体不同的阶段调整好饮食能变得更加的健康，尤其是天气干燥的时候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃老冰糖会上火吗？ 老冰糖的营养价值含有非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质吃老冰糖上火吗属于糖类，吃太

粳米是大米的一种，在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国东北。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。 粳米的食谱-粳米的功效与作用 粳米的食谱 粳米粥：粳米30~60克。加水适量，煮成稀粥，早晨食。 《本草纲目》引张耒《粥记》

女性常常为了减肥而节食，身体热量不足，常常觉得疲惫乏力，此时可以尝试用青豆作为零食。青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。 吃青豆有什么好处？青豆怎么做好吃？ 吃青豆有什么好处？ 减肥 女性常常为了减肥而节食

冰糖雪梨汤是我们最常吃的一道甜品，他甜而不腻，口味有比较清淡，而且还有清肺止咳的功效，尤其在冬季气候比较干燥，很多时候在外面吃饭都习惯性的点上一道冰糖雪梨汤。很多人都喜欢冰糖雪梨汤，但不知道他有哪些功效和做法，下面一起学习下冰糖雪梨汤的做法和功效。 1雪梨一

柠檬是我们非常常见的一种水果，柠檬含有丰富的维生素特别是维生素C，经常吃柠檬可以起到很好的养生功效和保健的作用，我们喜欢将柠檬弄成柠檬干，用柠檬干泡水喝不但味道非常不错而且还能起到很好的功效，柠檬干泡水不但能够起到美白的作用而且还能防治肾结石以及提高我们人

即食海参和其它的袋装食品一样，开袋即食。是一种方便食品，即食海参解决了传统海参吃起来很麻的步骤。即食海参解决现代人的生活工作快节奏，需要高营养没有时间补充的问题，即食海参用的也是海参的干品，由于新鲜的海参捕捞上岸以后很短的时间里就会融化，需要及时处理做成干

每到菊花盛开的时候就是蟹大量上市的季节，在古代人们还有着赏菊花吃蟹肉的习惯。在国类最为出名的就是阳澄湖的大闸蟹了，每到大闸蟹上市的时候，许多人都会品尝这一美味。蟹的种类非常的多，青蟹、海蟹等等。蟹的营养非常的多，并且蟹的 味道非常的鲜美，因此受到了许多人的

菌类食物的营养自不用多说，而且不一样的烹饪方法，煮出来的菌类食物，对我们的养生保健效果也是不一样的，干巴菌其实就是很多菌类食物的一种，是属于非常珍贵的野生食用菌，可见它的营养价值是非常高的，那么我们现在就去了解一下野生干巴菌，所富含的营养成分。 我们会发现

想要保证身体健康，那么身体所需要的各种营养物质当然是不可缺少的，所以在生活当中，就提醒的大家，应该注重各种各样营养物质的补充，那么你有了解过有营养的食物是哪些吗，下面要为大家介绍一下这些食物，这样在生活当中我们就能够正确地做到正确饮食了。 花菜含有大量的抗

很多人爱吃柚子，又到柚子的季节了，很多人开始准备大吃特吃了。柚子不仅营养价值高，而且还有一些其他的功效，比如健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，还能够帮助我们促进伤口愈合，对败血病等有良好的功效，那么我们可以了解一下吃柚子的好处与坏处是什么。 吃柚子好处多

柑橘是秋冬季节时再常见不过的一种水果了，我相信大家一定都吃过，它富含有丰富的维生素，常吃的话可以美容养颜，这是我们都知道的一个作用，那它还有别的什么作用吗？今天我就来为大家详细的介绍一下柑橘的好处有哪些，希望可以帮我大家进行了解。 1. 橘子富含维生素C与柠檬

板叶荠菜又叫大叶荠菜，上海市地方品种。该品种抗寒和耐热力均较强，早熟，生长快，产量较高，外观商品性好，风味鲜美。散叶荠菜又叫百脚荠菜、慢荠菜等。该品种抗寒力中等，耐热力强，冬性强，比板叶荠菜迟10～15天。香气浓郁，味极鲜美，适于春季栽培。 荠菜的做法-荠菜的

芦柑是我们生活中比较常见的水果，它主要出现的季节是春秋两季。那时候的芦柑的价格是比较昂贵的，而且芦柑的营养价值这个时候是比较丰盛的，希望你们可以再那时候多吃一点。然而，大家知道在生活中吃芦柑能给我们身体带来什么好处吗，能补充我们身体所需的那种维生素或者微量

现在越来越多的人对饮食的需求不再是宜安保肚子那么简单，不同食物的营养价值都是不一样的，其中甜玉米是最常是的一种食物，那么吃甜玉米会上火吗？ 甜玉米的营养价值1、玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含钙丰富。丰富的钙可以起到降血压的功效。2、玉米中所含有的胡萝素

俗话说“骨头的精华在汤里”。经常喝些猪骨头、牛骨头和羊骨头汤，能及时补充人体所必需的类黏盶和骨胶原等物质，以增强骨髓造血功能，从而延缓衰老。 猪骨的营养与功效-猪骨适用什么人吃 猪骨的营养价值与功效 猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃

丝瓜这种食物在祖国的历史上都朴实比较出名的，这种蔬菜在一定程度上具有一些治疗疾病的效果，因此，古代医者将丝瓜看成是一种非常好的药材和食材，丝瓜在烹饪方面的用处非常大，而丝瓜在治疗疾病方面也是比较突出的，例如丝瓜煮水是一种常见的方法，那么，丝瓜煮水的功效与作

芝士焗蘑菇是墨西哥那边特别传统的一种比萨的，蘑菇的营养价值及其的丰富的，可以增强人们身体中的抵抗能力的，而且还可以抵抗各种的疾病的，如果是经常吃蘑菇的人们，就可促进自己对于其他食物的营养吸收的，那么下面我们就一起来了解一下芝士焗蘑菇的做法及其营养价值的。

莴笋又称莴苣，但是人们还是常用莴笋这个词，它可是我们餐桌上的常客，因为它非常的清脆，是人们喜爱的一种佳肴，而且莴笋的吃法也很多，凉拌和生炒都非常的美味，还可以作为配菜，让菜肴的色香味剧增。而且人们主要吃的是茎，其实莴笋叶也是非常有营养的，那莴笋究竟有哪些

很多人喜欢吃乌梅，但是却不知道乌梅酵素是什么，其实乌梅酵素就是一种营养品，可以帮助我们肠道排毒，很多人老了就喜欢给自己吃乌梅酵素，还有很多经常会有便秘习惯的人，因为乌梅酵素对这方面的改善效果是相当不错的，常吃乌梅酵素也是可以加强体质发育，那么乌梅酵素的功效